毎日手軽にできる顔の体操をやってみたけれど・・・ [顔のゆがみ対策]
昨日ご紹介したこちらの体操
↓ ↓ ↓
http://yugandeimasu.blog.so-net.ne.jp/2012-11-20
すごく簡単だけれど、左の顎関節からすごく怪しい音がする・・・
おまけに痛い。
無理、しないほうが良さそう・・・・
縦に開けるより、横に動かす方が音もすごいし、痛みもあるから
やるなら様子を見ながら少しずつ、ゆっくりって感じ。
もしかしたら、懲りすぎているのかも。
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http://yugandeimasu.blog.so-net.ne.jp/2012-11-20
すごく簡単だけれど、左の顎関節からすごく怪しい音がする・・・
おまけに痛い。
無理、しないほうが良さそう・・・・
縦に開けるより、横に動かす方が音もすごいし、痛みもあるから
やるなら様子を見ながら少しずつ、ゆっくりって感じ。
もしかしたら、懲りすぎているのかも。
毎日手軽にできる顔の体操 [顔のゆがみ対策]
教えてgooに簡単に出来そうな体操が紹介されていました。
・まず左右のこめかみを抑えながら、これ以上開けられないくらい大きく口を開けます。
・あくびをする要領で。
・これを10回。
・その後、口をい~の形にしてあごを左右に移動。
・これは左右合わせて20回。
・おでこを抑えて鼻をつまみ、顔のゆがみを直します。
顔の血行がよくなり目の下のくまなども改善されます。噛み合わせなど、根本的理由があるにせよ、心がけで多少直せると思います。試してみてはいかがでしょう。
これなら簡単に出来そう・・・とやってみたけれど、左の顎関節の部分が痛い。
少しほぐしてからやったほうがいいのかも。
・まず左右のこめかみを抑えながら、これ以上開けられないくらい大きく口を開けます。
・あくびをする要領で。
・これを10回。
・その後、口をい~の形にしてあごを左右に移動。
・これは左右合わせて20回。
・おでこを抑えて鼻をつまみ、顔のゆがみを直します。
顔の血行がよくなり目の下のくまなども改善されます。噛み合わせなど、根本的理由があるにせよ、心がけで多少直せると思います。試してみてはいかがでしょう。
これなら簡単に出来そう・・・とやってみたけれど、左の顎関節の部分が痛い。
少しほぐしてからやったほうがいいのかも。
引用元:教えてgoo